Stress

Bewältigung

Massage in stressigen

Zeiten

Eine Massage kann auch in stressigen Zeiten sehr effektiv sein, da sie in kurzer Zeit eine Vielzahl von Vorteilen bietet. Mit anderen Worten, es kann ein Mittel sein, um in einem engen Zeitrahmen effektiver auf zu laden. Wenn Sie ausnahmsweise nur wenige Stunden Freizeit in einer Woche haben, kann es der entscheidende Unterschied sein um entspannt über diese eine Woche zu kommen. Hier dient die Massage als zusätzlicher “Energieriegel” und nicht als Bonus in einer Entspannten Phase. Karriere und all die anderen Verpflichtungen unter einen Hut zu bekommen, kann schwierig sein. Einen Moment zum Entspannen und Dekomprimieren zu finden, sicherlich Anspruch voll. Sich da Zeit für sich selbst zu nehmen, wenn noch Aufgaben unerledigt bleiben, ganz zu schweigen von einer zusätzlichen Massage, wer hat dafür dann noch die Zeit? Sie denken vielleicht, dass eine Massage nur unnötig verwöhnt oder Geld verschwendet. Was sicherlich bei Alleinerziehenden Mütter, die ihre Zeit und Ressourcen für ihre Kinder aufwenden zutrifft. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist jedoch nicht nur vorteilhaft, sondern notwendig. Der Power nap, lange unerkannt und ein gutes Beispiel, wie man sich zusätzliche Reserven erschliesst. Ein Power nap mit Nacken- oder Fussmassage, eine sehr komprimierter “Energieriegel”, der jedoch meist nur in Asien zum Einsatz kommt.

Warum Selbstfürsorge nicht

egoistisch ist

Als Menschen brauchen wir Ruhe und Entspannung, um neue Energie zu tanken. Die moderne Gesellschaft drängt uns jedoch dazu, jede Minute unseres Tages für Produktivität zu nutzen. Die meisten Menschen laden ihre emotionalen und körperlichen Batterien heute erst wieder auf, wenn sie völlig leer sind und können Ihr Umfeld dabei eventuell nur noch eingeschränkt wahrnehmen. Es ist üblich zu denken, dass Sie egoistisch sind, wenn Sie sich Zeit für sich selbst nehmen und Zeit verschwenden, die Sie damit verbringen könnten, sich um anderes oder andere zu kümmern. Das Gegenteil ist jedoch tatsächlich der Fall. Indem Sie sich um sich selbst kümmern, können Sie sich um andere kümmern. Dies liegt daran, dass wir uns selbst erholen und unseren Körper mit neuer Energie versorgen müssen, um unsere täglichen Verpflichtungen zu erfüllen, zu denen auch gehört auf all unsere Ressourcen acht zu geben und unsere eigenen Batterien nicht unnötig, permanent vollständig zu entladen. Nur ab und zu unsere Grenzen abgesichert sanft ertasteten, um den eigenen Horizont zu erweitern. Wenn wir uns mit einer leeren emotionalen oder physischen Batterie um die Bedürfnisse anderer kümmern, kann dies zu sogar zu Resistenz führen. Daher ist es notwendig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um sich neu zu konzentrieren, seine eigenen Bedürfnisse richtig zu erkennen und zu erfüllen. Auf diese Weise erhalten Sie die Ressourcen und die Energie, die erforderlich ist, um sich auch um die Bedürfnisse anderer zu kümmern und Ihr bestes bei Bedarf auch für sich selbst stets auf Abruf bereit steht. Indem Sie sich Zeit für sich selbst nehmen und sich um sich selbst kümmern, geben Sie auch anderen ein hervorragendes Beispiel. Andere können sehen, dass Sie sich selbst helfen, anderen zu helfen. Fazit Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist für Ihre geistige und körperliche Gesundheit unerlässlich. Eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, Stress abzubauen und Selbstfürsorge zu üben. Auch in Stressigen Zeiten kann eine Massage ein Sinnvolles Instrument sein.